Unser Programm in der Rückenschule enthält Bewegungsübungen zur Verbesserung der eingeschränkten Mobilität, Dehnungsübungen für häufig verkürzte Muskelgruppen sowie Kräftigungsübungen für die abgeschwächte Muskulatur.

Die Kräftigungsübungen, vorwiegend für

  • Rücken-
  • Bauch-
  • seitliche Bauch-
  • Oberschenkelmuskulatur

werden mit Hilfsmitteln wie Pezziball, Fußmanschetten, Stäben oder Tubes ausgeführt.

Jede Übungsstunde beenden wir mit Entspannungsübungen.
Die Rückenschule eignet sich für jede Altersgruppe!

Trainerteam