Unser Programm in der Rückenschule enthält Bewegungsübungen zur Verbesserung der eingeschränkten Mobilität, Dehnungsübungen für häufig verkürzte Muskelgruppen sowie Kräftigungsübungen für die abgeschwächte Muskulatur.
Die Kräftigungsübungen dienen vorwiegend für die
- Rückenmuskulatur
- Bauch- und Oberschenkelmuskulatur
diese werden mit Hilfsmitteln wie Pezziball, Fußmanschetten, Stäben oder Tubes ausgeführt.
Jede Übungsstunde beenden wir mit Entspannungsübungen.
Die Rückenschule eignet sich für jede Altersgruppe!
Trainerteam
Ingrid Bader
Trainerin Rückenschule
– BSA Übungsleiter-Lizenz
Armin Kast
Trainer Rückenschule
– BSA Übungsleiter-Lizenz