Unser Programm in der Rückenschule enthält Bewegungsübungen zur Verbesserung der eingeschränkten Mobilität, Dehnungsübungen für häufig verkürzte Muskelgruppen sowie Kräftigungsübungen für die abgeschwächte Muskulatur.
Die Kräftigungsübungen, vorwiegend für
- Rücken-
- Bauch-
- seitliche Bauch-
- Oberschenkelmuskulatur
werden mit Hilfsmitteln wie Pezziball, Fußmanschetten, Stäben oder Tubes ausgeführt.
Jede Übungsstunde beenden wir mit Entspannungsübungen.
Die Rückenschule eignet sich für jede Altersgruppe!